Реферат методы оценки физической работоспособности

В течение первого часа занятия студенты знакомятся с задачами и методами ВПН. По кривой изменений амплитуды тонуса напряжения и расслабления и по ее восстановлению в периоды отдыха, оценить тяжесть нагрузки и степень утомления. Фармакологические, алиментарные, температурные и др. При глубоком утомлении восстановление может затягиваться до начала следующего рабочего дня и более. Период тренировки и основные ее особенности систематичность, круглогодичность, объем, интенсивность тренировок. Число лиц, жалующихся на быстро развивающуюся усталость.

Снижение количества эритроцитов и цветового показателя 2. Лейкоцитоз 3. Тромбоцитопения 4. Физикальное обследование Возможна болезненность и увеличение печени и селезенки.

3. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЫ

Как правило изменения возникают в тех органах, которые непосредственно не участвуют в физической деятельности. Первый признак утомления — нарушение автоматичности движений.

Эссе я горжусь россиейДоклад о крепостной стенеЦенообразование и система налогообложения реферат
Религии ульяновской области рефератКонтрольная работа право и организация социального обеспеченияГерои великой отечественной войны 1941 1945 реферат
Доклад на тему культура китая краткоИспользование ферментов в промышленности рефератРеферат культура речи как наука
На скольки страницах должен быть рефератЭкономика предприятия и организации курсовая работаСистема жидкостного охлаждения двигателя реферат

Второй — нарушение координации движений. Третий — значительное нарушение вегетативных функций.

Реферат методы оценки физической работоспособности 6300

Один из основных признаков утомления — снижение работоспособности, которая в процессе выполнения различных физических упражнений изменяется по разным причинам; поэтому и физиологические механизмы развития утомления неодинаковы. Они обусловлены мощностью работы, ее длительностью, характером упражнений, сложностью их выполнения и пр.

Реферат методы оценки физической работоспособности 7908272

При выполнении циклической работы максимальной мощности основной причиной снижения работоспособности и развития утомления является уменьшение подвижности основных нервных процессов в ЦНС с преобладанием торможения вследствие большого потока эфферентной импульсации от нервных центров к мышцам и афферентных импульсов от работающих мышц к центрам. Разрушается рабочая система взаимосвязанной активности корковых нейронов.

Кроме того, в нейронах падает уровень содержания АТФ и креатинфосфата, и в структурах мозга повышается содержание тормозного медиатора — гамма-аминомасляной кислоты. Существенное значение в развитии утомления при этом имеет изменение функционального состояния самих мышц, снижение их возбудимости, лабильности и скорости расслабления. При циклической работе субмаксимальной мощности ведущими причинами утомления являются угнетение деятельности нервных центров реферат методы оценки физической работоспособности изменения внутренней среды организма.

Реферат методы оценки физической работоспособности этого большой недостаток кислорода, вследствие которого развивается гипоксемия, снижается pH крови, в 20—25 раз увеличивается содержание молочной кислоты в крови.

Кислородный долг достигает максимальных величин л. Недоокисленные продукты обмена веществ, всасываясь в кровь, ухудшают деятельность нервных клеток. Напряженная деятельность нервных центров осуществляется на фоне кислородной недостаточности, что и приводит к быстрому развитию утомления. Циклическая работа большой мощности приводит к развитию утомления вследствие дискоординации моторных и вегетативных функций.

На протяжении нескольких десятков минут должна поддерживаться весьма напряженная работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем для обеспечения интенсивно работающего организма необходимым количеством кислорода. При этой работе кислородный запрос несколько превышает потребление кислорода, и кислородный долг достигает 12—15 л. Суммарный расход энергии при такой работе очень велик, при этом расходуется до г глюкозы, что приводит к некоторому ее снижению реферат методы оценки физической работоспособности крови.

Происходит также уменьшение в крови гормонов некоторых желез внутренней секреции гипофиза, надпочечников. Длительность выполнения циклической работы умеренной мощности приводит к развитию охранительного торможения в ЦНС, истощению энергоресурсов, напряжению функций кислородтранспортной системы, желез внутренней системы и изменению обмена веществ.

В организме снижаются запасы гликогена, что ведет к уменьшению содержания глюкозы в крови. Значительная потеря организмом воды и солей, изменение их количественного соотношения, нарушение терморегуляции также ведут к понижению работоспособности и возникновению утомления у спортсменов.

В механизме развития утомления при длительной физической работе могут играть определенную роль изменения белкового обмена и снижение функций желез внутренней секреции. При этом в крови снижается концентрация глюко— и минералкортикоидов, катехоламинов и гормонов щитовидной железы.

Вследствие этих изменений, а также в результате длительного влияния монотонных афферентных раздражений в нервных центрах возникает торможение. Угнетение деятельности этих центров приводит к снижению эффективности регуляции движений и нарушению их координации. При длительном выполнении работы в разных климатических условиях развитие утомления, кроме того, может быть ускорено нарушением терморегуляции.

При различных видах ациклических движений механизмы развития утомления также неодинаковы. В частности, при выполнении ситуационных упражнений, при разных формах работы переменной мощности большие нагрузки испытывают высшие отделы головного операционная система юникс реферат и сенсорные системы, так как спортсменам необходимо постоянно анализировать изменяющуюся ситуацию, программировать свои действия и осуществлять переключение темпа и структуры движений, что и приводит к развитию утомления.

В некоторых видах спорта например, футболе существенная роль принадлежит недостаточности кислородного обеспечения и развитию кислородного долга. При выполнении гимнастических упражнений и в единоборствах, утомление развивается вследствие ухудшения пропускной способности мозга и снижения функционального состояния мышц уменьшается их сила и возбудимость, снижается скорость сокращения и расслабления. При статической работе основными причинами утомления являются непрерывное напряжение нервных центров и мышц, выключение деятельности менее устойчивых мышечных волокон и большой поток афферентных и эфферентных импульсов между мышцами и моторными центрами.

Дата добавления: ; просмотров: ; Опубликованный материал нарушает авторские права?

Испытуемый должен выполнить работу до отказа. Оптимальное перераспределение крови. Определение величины PWC с помещаю специфических нагрузок например, бега. Гарвардский степ — тест Проводится у здоровых молодых людей. Посредственный учитель рассказывает, хороший учитель объясняет, замечательный учитель показывает, гениальный учитель вдохновляет.

Лучшие изречения: При сдаче лабораторной работы, студент делает вид, что все знает; преподаватель делает вид, что верит. Но предоставляет возможность бесплатного использования.

Есть нарушение авторского права? Важнейшим свойством для любой профессиональной деятельности является внимание. Экспериментальное изучение внимания базируется в основном на исследовании отдельных его характеристик, таких как объем, избирательность, устойчивость, концентрация, распределение и переключение. Избирательность - корректурные реферат методы оценки физической работоспособности вычеркивание букв.

Устойчивость - корректурная проба Бурдона, фиксируется изменение скорости выбора. Переключаемость - таблицы Шульте 7 на 7. Распределение - метод интеллектуальной пробы. Величину PWC можно определить графически рис.

Реферат. На тему: «Физическая работоспособность

Значение PWC делят на вес испытуемого, сравнивают с аналогичным значением по виду спорта табл. Ход работы. Скорость восхождения на ступеньку при выполнении первой нагрузки составляет Каждое восхождение производится на 4 счета на ступеньку высотой см: на 2 счета подъем и на следующие 2 счета - спуск.

Пульс подсчитывается за 10 сек, в конце каждой 5-минутной нагрузки. Затем по формуле вычисляют величину PWC см. Ход работы Для определения физической работоспособности по тесту PWC V со специфическими нагрузками необходима регистрация двух показателей: скорости движения V и частоты сердечных сокращений f.

Для определения скорости движения требуется по секундомеру точно зафиксировать длину дистанции S в м и длительность каждой физической нагрузки f в сек.

Частота сердечных сокращений определяется в течение первых 5 сек. Длина дистанции м. Расчет PWC производится по формуле:.

[TRANSLIT]

Задание: сделать заключение, дать рекомендации. После выполнения задания по одному из вариантов следует сравнить полученный результат с таковым в соответствии доклада инженер в роли спортивной специализацией табл. МПК выражает предельную для данного человека "пропускную" способность системы транспорта кислорода и зависит работоспособности пола, возраста, физической подготовленности и состояния организма.

В среднем МПК у лиц с разным физическим состоянием достигает 2, Способы определения МПК: прямой и непрямой. Прямой метод определения МПК основан на выполнении спортсменом нагрузки, интенсивность которой равна или больше его критической мощности. Он небезопасен для обследуемого, так как связан с предельным напряжением работоспособности организма. Чаще пользуются непрямыми методами определения, основанными на косвенных расчетах, реферат небольшой мощности нагрузки.

Для работы необходимы: велоэргометр, ступеньки высотой 40 см и 33 см, метроном, секундомер, номограмма Астранда. Ход работы: на велоэргометре обследуемый выполняет 5-минутную нагрузку определенной мощности. Величина нагрузки подбирается с таким расчетом, чтобы частота пульса в конце работы достигала уд. Пульс подсчитывается в конце 5-й минуты в течение 10 сек. Затем по номограмме Астранда рис.

Студенты выполняют тест попарно. Испытуемый в течение 5 минут методы оценки восхождение на ступеньку высотой 40 см для мужчин и 33 см для женщин со скоростью 25,5 цикла, в 1 минуту. Метроном устанавливается на частоту В конце 5-й минуты в течение 10 сек. Величина МПК определяется по номограмме Астранда и сравнивается с нормативом со спортивной специализации табл.

Ход работы: расчет МПК производится с помощью формул, предложенных В. Алгоритм выполнения: определить величину МПК по одному из вариантов и сравнить ее с данными в соответствии со спортивной специализацией по табл. Тест Купера заключается в пробегании максимально возможного расстояния по ровной местности стадион за 12 мин.

При возникновении признаков переутомления резкая одышка, тахиаритмия, головокружение, боли в сердце и др. Результаты теста, соответствуют величине МПК, определяемой на беговой дорожке. Тест Купера можно использовать при отборе школьников в секции по циклическим видам спорта, в ходе тренировок для оценки состояния тренированности.

Цель: определить время, в течение которого испытуемый способен выполнять работу с максимальным усилием. Необходимое оборудование: велоэргометр, секундомер. Оценка результата. Данный тест может быть применен для тренированных лиц в том числе в юношеском спортедля нетренированных и лиц в периоде рековалесценции после болезни. Цель работы: ознакомить студентов с методикой определения физической работоспособности по ГСТ.

Для работы необходимы: ступеньки различной высоты, физической, секундомер. Выполняется студентами попарно. Сопоставляется с нормативами, делаются рекомендации по оптимизации работоспособности средствами физического совершенствования.

Предварительно, в зависимости от пола, возраста, выбирается высота ступеньки и время восхождения табл. Далее обследуемый выполняет приседаний разминкапосле чего начинает восхождение на ступеньку со скоростью 30 циклов в 1 мин.

Методы оценки. Часть 1.

Восхождение и спуск всегда начинаются с одной и той же ноги. Если обследуемый из-за усталости отстает от ритма в течение 20 сек. После окончания работы в течение 1 мин. Начиная со 2-й минуты восстановительного периода, за первые 30 сек. ИГСТ вычисляется по формуле:. В случае, когда обследуемый из-за утомления раньше времени прекращает восхождение, расчет ИГСТ производится по сокращенной формуле:.

При большом числе обследуемых для определения ИГСТ можно использовать табл. Затем по нормативам оценочным таблицам оценивается физическая работоспособность табл. Рекомендации к работе.

Вычислить ИГСТ по реферат методы оценки физической работоспособности и таблице. Сравнить ее с рекомендуемыми величинами. Цель: оценить состояние ортостатической устойчивости организма. Теоретическое обоснование. Ортостатическая проба используется для выявления состояния скрытой ортостатической неустойчивости и в целях контроля за динамикой состояния тренированности в сложнокоординационных видах спорта.

Проба основана. Чтобы поддержать минутный объем крови на должном уровне рефлекторно учащается ЧСС на уд. При патологических состояниях, перетренированности, перенапряжении, после инфекционных заболеваний, либо при врожденной ортостатичес-кой неустойчивости депонирующая роль венозной системы оказывается столь значительной, что изменение положения тела приводит к головокружению, потемнению в глазах, вплоть до обморока.

В этих условиях компенсаторного учащения ЧСС оказывается недостаточным, хотя оно значительно.

Физиолого-гигиеническая характеристика труда работников клинико-биологических лабораторий

Для работы необходимы: кушетка, сфигмоманометр, фонендоскоп, секундомер. Результаты сопоставить с рекомендуемыми, разработать способы оптимизации ортостатической устойчивости средствами физического воспитания. После предварительного отдыха в течение 5 мин. Затем испытуемый медленно встает и находится в вертикальном положении в течение 10 мин. Для обеспечения наилучшего расслабления мышц ног необходимо, отступив от стены на расстояние одной ступни, прислониться к ней спиной, под крестец подкладывают валик.

Сразу после перехода в вертикальное положение в течение всех 10 мин. Оценка состояния ортостатической устойчивости производится по следующим показателям: 1.

Ряд авторов считают, что на уровень физической работоспособности существенное влияние оказывают возраст и масса тела [Невзоров В. Установлено, что возрастные изменения работоспособности не являются линейной функцией возраста и во реферат методы оценки физической работоспособности определяются интенсивностью и характером труда [Бузунов В.

В последнее время активно ведутся исследования по реферат методы оценки физической работоспособности связи между биоритмами и работоспособностью человека. Есть мнения, что выработанная всем ходом эволюции временная последовательность физиологических процессов — важнейшая предпосылка хорошего здоровья и высокой работоспособности, которую надо рассматривать с позиций концепции циркадной системы [Агаджанян Н.

На основе реальных результатов динамики работоспособности утверждается, что в основе работоспособности лежит колебательный процесс, протекающий по принципу последовательной смены типов парных взаимодействий; большое значение в достижении адаптированности и устойчивой работоспособности имеет синхронизация физиологических биоритмов [Нетудыхатка О.

Высокая устойчивая работоспособность формируется в ходе индивидуальной адаптации организма человека, когда адекватно функционируют его регуляторные механизмы и функциональные системы. Наиболее же общей чертой является изменение неспецифической резистентности организма.

Лекция 14: Методы оценки трудозатрат

При этом значительные сдвиги происходят в метаболизме, окислительных процессах, иммунной системе; активизируется перекисное окисление липидов, изменяется кислородный режим, повышается устойчивость организма к гипоксии; активизируется эндокринная система, в частности, функции симпатико-адреналовой системы и коры надпочечников; включаются механизмы, обеспечивающие взаимодействие иммунной системы и эндокринного гомеостаза, переход на качественно новый уровень синхронизации процессов, протекающих в названных системах, изменяются обмен микроэлементов, белковая и витаминная обеспеченность организма, содержание гемоглобина в крови и железа в плазме крови.

Можно согласиться с мнениями ряда специалистов, что если необходимо обеспечить устойчивую работоспособность человека, то она должна формироваться на возможно большем диапазоне функциональных состояний.

Реферат методы оценки физической работоспособности основе современных исследований работоспособности человека принципиально показана возможность коррекции работоспособности и разработаны практические мероприятия по ее повышению.

Реферат методы оценки физической работоспособности 5173

Тем не менее до сих пор однозначно не установлены факторы ключевые звеньялимитирующие работоспособность человека в тех или иных условиях и приводящие к ее срыву. С этой целью необходимо обеспечить строгое постоянство всех других факторов, влияющих на производительность, труда.

Особое внимание должно быть уделено обеспечению постоянства состава рабочих, уровня механизации труда, технологии, форм и систем заработной платы, норм времени и выработки и других факторов организации труда и производства[35].

Разрыв между наблюдениями до и после внедрения режимов труда и отдыха должен быть относительно непродолжительным.

Этот метод связан с именами скандинавских ученых Съестранд и Валунд, предложивших его в годах. Согласование систем органов Физиологические состояния при выполнении ациклических, статических упражнений с переменной мощностью. Задание: провести исследование ортостатической устойчивости, используя методику модифицированной ортостатической пробы.

Наиболее приемлемым для проверки эффективности внутрисменных режимов труда и отдыха является срок 3 мес. За более короткое время не всегда удается выявить эффект так как переход на новый режим сопровождается, как правило, некоторой перестройкой рабочего динамического стереотипа, связанной с приспособлением организма к новым условиям. В первые 2—3 недели может иметь место некоторое снижение работоспособности и, как следствие этого,— ухудшение экономических показателей.

И только при перестройке и последующем закреплении нового динамического стереотипа может быть выявлен физиологический и экономический эффект. При проведении исследований с реферат методы оценки физической работоспособности разработки научно обоснованных режимов труда и отдыха необходимо правильно определить численность группы лиц, у которых изучается динамика работоспособности, а также рассчитать число дней их обследований. Определять объем физиологических исследований возможно на основе уже сложившейся практики.

DEFAULT1 comments