Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат

В этом случае можно достичь наиболее эффективного роста мышечной массы. Инозит: р егуляция жирового обмена и профилактика ожирения; регуляция жирового обмена и профилактика сахарного диабета. Такое сочетание позволяет стабилизировать нервные процессы и, в частности, нормализовать биоритмы сна и бодрствования. Факторы риска заболеваний. Во второй половине дня печень накапливает гликоген и воду. Виды биоритмов, их влияние на физиологическую реактивность, взаимосвязь с патологической реактивностью. Составляя свою диету, помните о том, что "совиные" желудки просыпаются только через два часа после подъема.

Предложено несколько принципов классификации биоритмов.

Чаще всего классифицируют их на основании частоты колебаний осцилляцииили периодов. Выделяют следующие основные ритмы:. Характеристику каждого биоритма можно описать методами математического анализа и изобразить графически.

В последнем случае речь идет о биоритмограмме, или процессуальное право эссе. Как видно из рис. В ней различают временной период, фазы напряжения и расслабления, амплитуду напряжения, амплитуду расслабления, ак- рофазу данного биоритма.

Временной период биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат важнейшая характеристика биоритма. Это отрезок времени, по истечении которого происходит повторение функции или состояния организма. Схема биоритмограммы на примере циркадного ритма ЧСС: 1 — временной период сутки ; 2 — фаза напряжения день ; 3 — фаза расслабления ночь ; 4 — амплитуда напряжения; 5 — амплитуда расслабления; 6 — акрофаза. Фазы напряжении и расслабления характеризуют усиление и снижение функции в течение суток.

Амплитуда — разница между максимальной и минимальной выраженностью функции в дневное амплитуда напряжения и ночное амплитуда расслабления время. Общая амплитуда — разница между максимальной и минимальной выраженностью функции в рамках всего суточного цикла. Акрофаза — время, на которое приходится наивысшая точка максимальный уровень данного биоритма.

В некоторых случаях кривая приобретает уплощенный или платообразный вид. Это встречается при малой амплитуде напряжения. Другими разновидностями являются инвертированные и двухвершинные биоритмограммы. Инвертированные кривые характеризуются снижением исходного уровня в дневное время, то есть изменением функции в направлении, противоположном обычному.

Это неблагоприятный признак. Двухвершинные кривые отличаются двумя пиками активности в течение дня. Появление второго пика рассматривается в настоящее время как проявление адаптации к условиям существования.

Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат 1460551

Так, например, первый пик работоспособности человека 11 — 13 ч — это естественное проявление биоритма, связанное с дневной активностью. Второй подъем работоспособности, наблюдаемый в вечерние часы, обусловлен необходимостью выполнения домашних и других обязанностей. Происхождение биоритмов определяется двумя факторами — эндогенным внутренним, врожденным и экзогенным внешним, приобретенным. Постоянные циклические колебания в различных системах организма складывались в процессе длительной эволюции, и теперь они являются врожденными.

К ним относятся многие функции: ритмическая работа сердца, дыхательной системы, мозга и т. Эти ритмы называют физиологическими. Выдвинуто несколько гипотез эндогенной природы биоритмов. Наибольшее число сторонников имеет мультиосцилляторная теория, согласно которой в пределах многоклеточного организма человека может функционировать главный центральный водитель ритма биологические часы биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат, навязывающий свой ритм всем остальным системам, не способным генерировать собственные колебательные процессы.

Наряду с центральным водителем ритма возможно существование второстепенных осцилляторов, иерархически подчиненных ведущему. Биоритмы, зависящие от циклических изменений окружающей среды, являются приобретенными, и их называют экологическими. Время действовать! Проводите презентацию, представляйте на суд окружающих свой самый смелый проект, отправляйтесь на переговоры: сложные дела, если вы заранее продумали их, - они сейчас пройдут в полном соответствии с планами.

В эти часы наблюдается повышение интереса к окружающим, поэтому уж от равнодушного молчания собеседников вы сейчас застрахованы. Доказано, что больше всего сил теряете, пробиваясь сквозь стену безразличия, а искренний интерес к вашим делам и начинаниям вдвое повышает эффективность и производительность.

Реферат жидкие лекарственные формыРеферат здоровье детей дошкольного возраста
Доклад с о макаровДоклад химия в быту
Русские в оренбургской области докладОбезьяний процесс в сша доклад
Подключение к интернету рефератРеферат на тему история возникновения терроризма
Курсовая работа запеченные блюда из мясаЭкономика уральского федерального округа реферат

Кроме того, ваш голос звучит сейчас наиболее мягко и приятно: утренняя хрипотца прошла, а перенапряжение связок ещё не наступило. Используй этот момент! Тембр голоса, как уверяют психологи, даже более важен для ваших слушателей, биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат слова, которые вы произносите: он создает общее впечатление. Прежде чем отправиться на личную встречу, несколько минут подумайте об этом человеке с симпатией.

Вы поможете ему настроиться благосклонно до того, как переступите порог его кабинета. Воздержитесь от чрезмерных обязательств и обещаний. Сейчас вы настроены любить всё человечество, включая начальство и конкурентов, поэтому вас легко уговорить на невыгодный проект, ввернув в разговоре одну-две похвалы вашему уму и талантам. Идеальное время для работы с документами. В середине дня острота зрения максимальна: активно работают слёзные железы, предохраняющие роговицу от напряжения. Да и глазные мышцы полностью отходят от ночного расслабления не раньше полудня.

Если сегодня не избежать конфликтной ситуации, планируйте неприятный разговор на этот отрезок времени. По крайней мере, обойдётся без нервных срывов и угрозы немедленного увольнения.

Особенно если вы аргументируете свою позицию и постараетесь понять противоположную сторону. Не тяните: через час общий настрой сменится, и удержать ситуацию в рамках будет сложнее. Несколько дыхательных упражнений. А во время обеда не забудьте посыпать салат чёрным перцем. Помимо всех прочих достоинств, он стимулирует работу сердца, от которого сейчас, как никогда, зависит ваше состояние в целом - и эмоциональное, и физическое.

Воздержитесь о т ненужного напряжения и беспокойства. В это время особенно легко впасть в панику по поводу отставания от графика. Если сохраните спокойствие, наградой темы рефератов по управленческим решениям удивительная работоспособность во второй половине дня.

Теперь время проверять почту, обзванивать партнёров и клиентов, составлять приглашения, рекомендательные письма и пресс-релизы. Интуиция сейчас не на высоте, а вот логика приобретает свойства железной, да и интеллект в порядке.

Биоритмы и их роль в жизни человека

Вы чётко знаете ответ человека вопрос "почему" "как" лучше оставить на завтрашний день и без труда выявляете логические сбои, прокравшиеся в проект договора. Чувствуете, что устали? Зайдите в соседний отдел, выпейте чаю - лучше всего с солёным печеньем или фисташками. Эти роль минут помогут эффективно прожить оставшееся до конца рабочего дня время, так жизнедеятельности не пожалейте.

Если коллеги и все биоритмы свете реферат, уединитесь и активно помассируйте уши так, чтобы к ним прилила кровь. Это упражнение помогает стряхнуть оцепенение и усталость и благотворно влияет на почки. Воздержитесь от желания обрубить якоря, сжечь мосты и порвать отношения. Особенно сильно и, как следствие, опасно это желание после второй такой пик приходится на время от пяти до семи утра, но для карьерного роста он не опасен.

Это не вы - это ваше тело.

Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат 5798848

Оно требует развлечений. А раз уж вы заставляете его сидеть на работе, оно сообщает вам о своём недовольстве доступными способами - через эмоции и усталость. Человек со дня рождения находится в трёх биологических ритмах : физическом, эмоциональном и интеллектуальном. Он определяет энергию человека, его силу, выносливость, координацию движения.

При расчёте достаточно округлять числа до десятых долей дроби. Отталкиваясь от точной даты рождения, посчитайте, сколько дней вы прожили: дней в году умножьте на количество прожитых лет, исключая високосные; число високосных лет умножьте на дней; оба произведения суммируйте.

Разделите количество прожитых дней на 23 физический цикл - вы получите число с остатком после целого. Например, если остаток равен 20, это значит, что идет й день физического цикла, то есть вторая половина цикла, неблагоприятная. Так же рассчитайте эмоциональный и интеллектуальный циклы.

Биоритмы человека

В году будет примерно шесть дней, когда совпадают начальные фазы двух циклов - это тяжелые дни. И примерно один раз в году все три цикла на нуле - это тоже очень плохой день.

Дни, когда графики биоритмов пересекают горизонтальную линию в центре графика "нулевые" дниявляются критическими. По биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат на эти дни приходится больше всего несчастных случаев, аварий, в эти дни наблюдаются эмоциональные спады, психические срывы. Дата рождения студента студентки - 15 марта Составить месячный график биоритмов, начиная с первого сентября г.

Вычисляем количество прожитых дней за полные 20 лет, учитывая высокосные года,,:. Полученные цифры 22, 26, 16 означают, что 1 сентября года идет й день физического, й день эмоционального и й день интеллектуального циклов студента студентки.

Анализируем, в какой части периода - положительной или отрицательной - находятся вычисленные дни рис.

Устойчивость эндогенного компонента биологических часов создается взаимодействием нервной и гуморальной лат. Это встречается при малой амплитуде напряжения. Кроме того, оказывается, что свое биологическое расписание есть и у каждого нашего органа. Эфирное масло сосны хорошо снимает утренний стресс, а масло цитрусовых поднимает настроение.

Анализируя полученный график, делаем вывод, что наиболее неблагоприятные с точки зрения безопасности жизнедеятельности студента биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат 1, 2, 13, 17, 18, 25 сентября.

В эти дни следует быть особенно внимательным и по возможности избегать ситуаций, связанных с напряжением внимания управление автомобилемизнурительным физическим и умственным трудом, путешествованием. Ашоффа: В 2 т. Бреус Т. Хроноструктура биоритмов сердца и внешней среды. Оранский И. Биоритмология и хронотерапия хронобиология и хронобальнеофиэиотерапия. Анализ физиологических и экологических биоритмов. Причины распада биоритмической системы.

Классификация биоритмов по Ю. Необходимость биоритмологических разработок для медицинского обеспечения людей. Роль биоритмов в работоспособности спортсменов.

Общая характеристика биологических ритмов, их роль в существовании растений. Влияние биоритмов на жизнь животных, биологические ритмы человека. Доказательства в лабораторных условиях существования биологических часов.

Биоритмы кислицы и ветки сирени. Характеристика минеральных элементов и веществ, их биологическое действие, роль в процессах жизнедеятельности организма.

Биологические ритмы. Сон и его значение. Видеоурок по биологии 8 класс

Основные источники поступления необходимых витаминов, а также макро- и микроэлементов в организм и их роль в питании человека. Изучение биологических ритмов. Биологические часы. Режим труда и отдыха. Нарушение синхронности биоритмов. Здоровье, как философская характеристика. Нетрадиционные методы оценки функционального состояния здоровья. Оценка состояния здоровья человека. Исследование зависимости психической и физической активности человека от солнечно-лунно-земных и космических влияний.

Рассмотрение сущности недельных, месячных, индивидуальных и внутриклеточных биоритмов; их воздействие на работоспособность индивида. История вопроса универсальности феномена ритмичности в природе.

Терминология в биоритмологии. Виды биоритмов, их влияние на физиологическую реактивность, взаимосвязь с патологической реактивностью. Хронопатология, ее предпосылки и механизм формирования. В сложной системе биоритмов, от коротких — на молекулярном уровне — с периодом в несколько секунд, до глобальных, связанным с годовыми изменениями солнечной активности живет и человек.

Теория "трех ритмов". История витаминов, их основные химические свойства и структура, жизненная необходимость для нормальной жизнедеятельности организма. Понятие недостатка витаминов, сущность гипоавитаминоза и его лечение. Содержание витаминов в различных пищевых продуктах. Значение минерального биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат в организме человека. Проблематика нарушения баланса, дозировки и наличия что такое в реферате и микроэлементов в продуктах питания.

Развитие тяжелых патологических состояний. Источники поступления минеральных веществ в организм человека. Роль эндокринной системы в регуляции основных процессов жизнедеятельности животных и человека. Свойства, классификация, функции, и биологическая роль гормонов эндокринных желез. Анализ проблемы йоддефицитных заболеваний человека и животных в России. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.

Рекомендуем скачать работу. Главная База знаний "Allbest" Биология и естествознание Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека. Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека Роль биоритмов в обеспечении жизнедеятельности человека, их связь со старением.

Основные биологические свойства витаминов и микроэлементов и их роль в гармонизации биоритмов. Общие советы по режиму дня для "жаворонков" и "сов".

Методика расчета биоритмов. Роль биоритмов в обеспечении жизнедеятельности человека 1. Роль витаминов и микроэлементов в гармонизации биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат 2. Что такое хронобиотики? Общие советы по режиму дня для "жаворонков" 5. Работоспособность не меняется, человек спокоен. В это время лучше всего что-то учить, запоминать, так как активно работает долгосрочная память. Это время лучше всего подходит для похода в баню или в спортзал.

Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат 3080

Очень хорошее время для занятий физическими нагрузками, так как хорошо работает кровообращение. Психическая деятельность также на высоком уровне, но постепенно снижается. Самое время плотно поужинать. Есть после 18 часов не рекомендуется, поскольку ферментативная активность снижается, и пища почти что не усваивается. Организм находится в режиме восстановления. В это время наблюдется пик эмоциональной напряженности, можно немного позаниматься физическими упражнениями. Кровяное давление растет, повышается нервозность, часто наблюдается головная боль.

Эмоциональный фон нормализуется, интеллектуальная активность растет. Хорошее время для решения сложных задач, требующих больших затрат энергии и высокой работоспособности мозга.

Температура тела потихоньку снижается, дыхание замедляется, организм начинает готовиться ко сну. Это самое лучшее время для того, чтоб лечь спать. В противном случае произойдет сой естественных ритмов организма, может проявиться голод. Пик восстановительной работы в организме, клетки активно обновляются, организму требуется покой. В это время наблюдается максимальное расслабление всех систем организма, снижение умственной активности, снижение силы мышц.

Сердечный ритм замедлен, дыхание поверхностное, спокойное, температура тела понижена. Единственным активно работающим органом в это время является печень биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат в это время происходит очищение всего организма, восстановление его клеток. Далее приведен список органов человеческого организма и указана их максимальная активность в часах.

При неправильной работе биоритмов, которая возникает в результате ночного образа жизни, злоупотреблении алкоголем, частых перелетах, возникают проблемы со здоровьем: тревожность, ухудшение работы внутренних органов, головные боли. Бреус Т. Хроноструктура биоритмов сердца и внешней среды. Гласс Л. От часов к хаосу. Ритмы жизни. Оранский И.

Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат 6440

биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека реферат Биоритмология и хронотерапия хронобиология и хронобальнеофиэиотерапия. Лебедев Н. Биоритмы пищеварительной системы. М: Медицина, Бесплатно скачать реферат "Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека" в полном объеме. Реферат: Биоритмы и их роль в жизнедеятельности человека Выдающийся хронобиолог Ф. Это ритмы сокращ Рефераты по рубрикам:. JAMM делает значимый шаг в направлении ранней профориентации подростков JAMM - организация, вовлеченная во многие благотворительные проекты, - видит счастливое профессиональное будущее наших детей, как успешное сочетание двух факторов: возможности самореализации и возможности финансово самостоятельно обеспечивать себя в будущем.

Знаете ли вы, что Леонардо да Винчи изобрел будильник, который тер спящему ноги. Реферат: Биологическое и социальное Соответственно при построении типологии личности необходимо учитывать следующие взаимосвязанные компоненты личности: 1 особенности социальных форм удовлетворения биологических Реферат: Биология грибов Грибы обитают главным образом на суше.

Среди них бывают одноклеточные формы, но большинство имеют нитевидное тело, а структуры, подобные шляпочным грибам. Состоят из множества плот Реферат: Биология лишайников Как могут лишайники выживать в условиях среды, столь неблагоприятных для любой другой формы жизни?

Классификация биоритмов по Ю. Все материалы сайта www. За 30 лет интенсивных исследований в этой области учеными разных стран было создано немало средств, которые так или иначе способствуют гармонизации биоритмов. Пик восстановительной работы в организме, клетки активно обновляются, организму требуется покой.

DEFAULT0 comments